Salade de poulet : Fini les salades traditionnelles , regalez vous en famille ou avec des amis , Bonne année à tous !

Le premier pas que nous devons mener pour apprendre comment faire de la salade de poulet est bien laver tous les légumes que nous allons utiliser, à l'instar de la poitrine de poulet, en veillant à ne pas avoir d'os et d'enlever toute la peau. Pour vous donner un peu plus spécial à cette salade, vous pouvez mélanger la mayonnaise avec deux cuillères à soupe de bouillon dans lequel conicaremos le poulet.

Dans cette recette nous n'ajoutons oignon, car c'est un goût assez fort qui peut finir en supprimant le goût du reste des ingrédients, mais si vous souhaitez l'ajouter, nous vous recommandons d'utiliser peu de quantité. On va prendre un pot avec de l'eau et on ajoute le cube de poulet et le petit morceau d'ail joint, quand commence à bouillir, nous plaçons la poitrine de poulet pour la cuisson.
Laisser cuire pendant plus ou moins une heure ou jusqu'à ce que nous voyons qu'il n'a plus parties roses mais qui est complètement blanche. Puis retirer du feu et laisser refroidir. En attendant on va mettre à bouillir de l'eau dans une casserole avec un peu de sel, cette étape est importante pour apprendre comment faire de la salade de poulet, alors écorcher et couper en dés les carottes comme les pommes de terre et les mettre dans l'eau bouillante.

On saura que vous êtes prêtes quand au pincharlas avec la fourchette, on les sent doux mais pas au point de se débarrasser. Retirer du feu et laisser refroidir aussi. Dans un récipient on va mélanger la mayonnaise au goût, quelques gouttes de citron, un peu de bouillon dans lequel nous avons fait le poulet, une cuillère à café de sauce worcestershire et sel et poivre au goût. On prend le poulet et le mechamos.

Puis rejoindrons dans le saladier le poulet lardé, les pois et le maïs bien égouttés, les légumes, l'oeuf cuit et haché et on estompe pour ensuite ajouter la mayonnaise qu'on vient de préparer. C'est l'une des façons les plus faciles à apprendre comment faire de la salade de poulet alors simplement mélangeons tout bien et nous servons. Si tu veux tu peux le garder au frigo quelques minutes avant de servir pour qu'elle soit froide.

                                                 bonne fête à tous !

Bientôt le nouvel an 2017 : Nous pouvons donner du sourire aux orphelins...ne soyons pas indifférent !

Chaque année, on se pose tous la même question : qu'allons-nous faire pour le 31 décembre ? Si certains préfèrent rester bien au chaud à la maison, la majorité d'entre nous recherchent la bonne idée pour passer une soirée inoubliable mais rarement ou par oublie, on se pose la question sur le partage , les dons , le bénévolat, dans des orphelinats ou donner la nourriture aux enfants qui vivent dans les rues. 

 Le Jour de l'an ou Nouvel An est le premier jour d'une année. Par extension le terme désigne aussi les célébrations de ce premier jour de l'année. Dans le monde entier , le nouvel an est plus qu'une période de fête , Dans certains pays , il est devenu comme un mythe , là on retrouve des rituels , des sacrifice bref . Actuellement la crise économique , le chômage , les meurtres , les inégalités , les guerres civiles l’irresponsabilité des hommes , le réchauffement climatique , la mal gouvernance accentuent la pauvreté dans le monde. Alors nous constatons avec amertume un fort taux d'orphelins , de réfugier , de clandestin , des victimes de viols dans le monde. De ce fait , les orphelinats sont bondées et dans chaque coins de nos ruelles nous remarquons des adolescents , des mineurs , des handicapés , des familles. Pendant les fêtes de noël ou de saint sylvestre , nous pensons moins aux défavorisés alors aidons ces familles , ces orphelins , dans la prière , dans la joie , l'amour , donnons , partageons ces enfants le sourire d'une vie ...

Pour conclure, Donnons, partageons aux enfants le sourire, la gaieté , la joie , par nos prières, des biens matériels en ce jour de fête , afin qu'ils aient l'espoir d'une vie meilleur..

                                          Laissez un commentaire chers internautes merci et  abonnez vous...

IL a toujours aimé son pays , il est patriote comme chaque gabonais , nous t'aimons aubameyang que Dieu te protège !

                                                         Aubameyang notre fierté nationale

LES TRADITIONS DE NOEL EN AFRIQUE

Un continent ou la religion est très présente la famille est à l'honneur alors peu import le milieu social. chez les chrétiens Africains que ce soit au GABON , CAMEROUN , GHANA , BÉNIN , CONGO..à noël on fête tous ensemble la naissance du christ dans la joie

Noël est un moment de partage , de convivialité et un peu partout ont lieu des offices religieux et de défiler de bonne humeur.

Les églises commencent leurs préparations plusieurs mois en avance. les enfants sont incroyablement gâtés, non les adultes comme en occident.

les Kényans célèbrent noël en faisant griller une chèvre qu'ils consomment de suite en famille. et au Sénégal bien qu'il y ait une population majoritairement musulmane, la tradition des cadeaux commence peu à peu à apprendre place au sein des familles et on peut apercevoir quelques pères noël qui déambulent dans les rues.

si l'on associe souvent noël à la neige ou à l'hiver les pays fête massivement la naissance du CHRIST mais à l'ombre des températures élevées et des sapins artificiels . Si les pays de confessions catholiques  figurent en tête de liste , il est courant malgré tout de voir sur les grandes avenues de ville musulmanes des décorations fleurirent

les pères noël sont également bien présent  mais plutôt dans les supermarchés que dans les quartiers populaires où leur présence paraîtrait plus qu'incongrue les différents signes comme le sapin , le houx étant de produit d'importation on les trouve à des tarifs prohibitifs inaccessible pour le commun des africains . c'est alors le génie de la récupération à l'africaine qui prend place avec la conception de sapins à partir d'arbustes locaux ou encore de fil de fer , de bananier , de feuille de palmier.

Si pour les nantis et expatriés , Noël se rapproche sensiblement au modèle occidental , le peuple africain se rassemble lui autour de la famille et d'un repas copieux dont le menu s'inspire des plats locaux quotidiens... mais en nombre, le tout allègrement arrosé de sodas , bières , alcools comme vin de palmes. Héritages récents de la décolonisation , Noel et son repas en Afrique son intimement lié aux traditions de l'ancien colonisateur avec influencent principalement latines en Afrique de l'OUEST et anglo-saxonnes en Afrique de l'EST et du SUD

Quoi qu'il en soit , il est courant que les convives passent une grande partie de leur journée à ripailler avant de distribuer quelques modestes cadeaux aux enfants , des cadeaux qui sont souvent des objets pratiques( savon , manuel scolaire , poupée , etc ) le réveillon se poursuit pour les chrétiens dans des églises.

                   merci de bien vouloir partager ! bon fête à tous .....ALDO MAV

Quelle est la différence entre le Quotient intellectuel (Q.I) et le Quotient émotionnel (Q.E) ?

Le quotient intellectuel est très connu (mais parfois mal connu dans le sens où beaucoup de fausses idées circulent sur son compte).

Mais depuis quelques années, le Quotient Emotionnel est venu suplanté le QI, notamment au niveau des ressources humaines dans les entreprises.

Dans une entreprise (comme dans la vie en général), le plus intelligent n’est pas forcément le plus productif. Durant de nombreuses années, le quotient intellectuel (ou QI) déterminait le degré d’employabilité d’une personne.

Toutefois, depuis 1995 et les travaux de Daniel GOLEMAN (professeur de psychologie à Harvard) le QI n’est plus considéré comme le facteur ultime de performance professionnelle. Il n’est qu’une composante, surpassé par le quotient émotionnel (QE).

Le QE, appelé également « intelligence émotionnelle » est d’après Daniel GOLEMAN, la capacité de percevoir ses propres émotions et de les contrôler, de détecter les émotions d’autrui, la faculté de s’ automotiver et d’entretenir des relations harmonieuses et fructueuses avec les autres. L’intelligence sociale est autant, sinon plus, essentielle dans la vie que les aptitudes mathématiques et linguistiques propres à la réussite scolaire ».

Comment se détermine l’intelligence émotionnelle ?

Le QE se détermine par le test de Bar-On EQ-i. cette méthode, reconnu scientifiquement, a été élaboré par le psychologue américain Ruben Bar-On.

Il se compose d’un ensemble de 133 affirmations telles que « la vie me semble compliquée et imprévisible » où« j’analyse mes bons ou mes mauvais côtés ».

L’interprétation des résultats est classé sous 15 « dimensions » : conscience de ses propres émotions, affirmation de soi, considération pour soi, réalisation de soi, indépendance, empathie, aptitude à entretenir des relations interpersonnelles, responsabilité sociale, aptitude à résoudre les problèmes, épreuve de la réalité, flexibilité, tolérance au stress, contrôle des impulsions, joie de vivre et optimisme.

Elles sont elles-mêmes regroupées en 5 échelles : Intrapersonnelle (la conscience de ses propres émotions, l’affirmation, la considération, la réalisation de soi et l’indépendance), Interpersonnelle (l’empathie, les relations interpersonnelles, la responsabilité sociale), Adaptabilité  (la capacité à résoudre les problèmes, l’épreuve de la réalité, la flexibilité), Gestion du stress (la tolérance au stress et le contrôle des impulsions), Humeur générale (joie de vivre et optimisme).

pour conclure , le Q.I est la petite partie de l'ICE BURG ; alors que le Q.E est la plus grand partie d'un ICE BURG ...

                               Abonnez vous chers lecteurs ! merci... ALDO

Election de donald trump : Grande gifle au illuminati ?

le tapage médiatique envers le président des USA fraîchement élu Donald trump n'est pas un hasard.
Donald trump est un richissime américain , plus connu pour ces propos raciste et démagogue
les américains l'ont élus au plus haut sommet de l'Etat , sans doute à cause de la situation actuellement que traverse le pays , terrorismes , guerres en syrie , Etat islamique , montée de la chine dépenses astronomique pour les militaires américains en Irak ...

Donald trump veut mettre une rupture avec le politiquement correct , cette politique utilisé pour manipuler , dissuader et mentir le peuple  https://www.youtube.com/watch?v=vfKfict_3ww&t=1241s cliquez sur ce lien afin d'être mieux édifier.

Donald trump est certes racistes mais mefiez vous des médias , ayez l'esprit critique ,peut être qu'il changerera la politique américain sur les guerres  Irakien ,  syrien ,  libyen...

Donald trump n'est pas illuminati , n'est pas franc maçon , comme ils disent couramment n'est jamais été initié alors il est difficile pour le partis démocraque et républicain d'accepter quelqu'un qui n'a pas d'expérience politique et surtout qui n'appartient à l'ordre mondial.

Un personnage imprévisible , un personnage détesté par qu'il fait du politiquement incorrect , c'est à dire qu'il parle des vérités

          ''veuillez regarder cette vidéo et vous feriez votre propre jugement''

                                        Bon dimanche !

Happy birthday MADI

QUE CETTE NOUVELLE ANNEE T'APPORTE PLUS DE SAGESSE , DE PROSPERITE , DE SANTE , DE REUSSITE ET SURTOUT D'AMOUR...

Happy birthday MADI

QUE CETTE NOUVELLE ANNEE T'APPORTE PLUS DE SAGESSE , DE PROSPERITE , DE SANTE , DE REUSSITE ET SURTOUT D'AMOUR...

Veuillez regarder ce film ! un film qui montre l'importance de DIEU dans tout ce qu'on fait. très bon film !

Film :  Extraits du livre Conversations avec Dieu

par Neale Donald Walsch

Que dirait Dieu face à la plupart de nos questions ? Dans ce livre devenu best-seller, N. D. Walsch fait parler Dieu sur des questions universelles et ordinaires. Dieu ou N.D.Walsh, finalement, peu importe, tant la qualité des réponses est remarquable et parce que ce livre n'est à prendre au pied de la lettre, il est d’abord fait pour nous faire réfléchir avec humour et sagesse sur les questions essentielles de la vie.

Ce mois-ci, nous vous en proposons un extrait sur l’argent : Pourquoi est-ce que je n'attire jamais suffisamment d'argent dans ma vie ?

                   Bon dimanche à tous ! Abonnez vous à mon blog Aldo mav

Gorille albinos : 13 ans déja qui nous a quitté , le seul et unique Gorille albinos

 Bientôt 13 ans jour pour jour, le lundi 24 novembre 2003, Flocon de neige, l’unique gorille albinos connu à ce jour, s’est éteint au zoo de Barcelone (Espagne). Souffrant d’une forme rare de cancer de la peau diagnostiqué en 2001 et pour lequel il avait été opéré à trois reprises,  Flocon de neige a finalement été euthanasié afin que ses souffrances soient abrégées. Selon certains soigneurs du zoo de la capitale catalane, le gorille, auquel des analgésiques étaient administrés, avait perdu tout désir de jouer avec les membres de sa famille et préférait rester seul, hors de la vue du public.

Maladie génétique

La maladie dont était atteint le célèbre gorille résultait vraisemblablement de son albinisme oculo-cutané (AOC) de type 1A. L’état de Flocon de neige avait été révélé au public en septembre 2003. Des milliers de visiteurs étaient venus lui rendre un dernier hommage au cours des semaines suivantes.

L’albinisme de Copito de Nieve était comparable à celui le plus fréquemment rencontré chez l’être humain. L’AOC de type 1A est lié à une activité nulle de la tyrosinase. Les personnes atteintes naissent avec les cheveux et la peau blancs et les yeux bleus. Ces caractéristiques persistent toute la vie durant. La peau ne bronze pas et s’avère très sensible au soleil. Il ne se produit aucune synthèse de mélanine. Les sujets présentent parfois certaines anomalies oculaires comme le nystagmus, mouvement d'oscillation involontaire et saccadé du globe oculaire. Flocon de Neige souffrait ainsi de photophobie, c’est-à-dire d’une crainte de la lumière.

Le gorille maigrit

Hormis un épisode de varicelle dans sa prime jeunesse, Flocon de Neige ne connaît aucun souci majeur de santé avant de franchir le cap de la trentaine. En 1996, les vétérinaires détectent des problèmes de peau avec un rougissement cutané et des ulcères sur diverses parties du corps. Un bilan de santé complet révèle un érythème provoqué par le soleil. L’état général du gorille s’avère toutefois rassurant.

En janvier 1999, Flocon de Neige a perdu 20 % de sa masse. Il subit un check-up très poussé, de l'échographie des reins, du foie et de la thyroïde à une radio de la cage thoracique en passant par une palpation générale. Aucune affection particulière n’est décelée. Le gorille mâle souffre en fait de cachexie sénile, le vieillissement entraînant une perte progressive de la masse corporelle. Son alimentaire est donc revue à l’aune du diagnostic avec l’apport de compléments nutritionnels.

 Interventions chirurgicales

En septembre 2001, le gorille est opéré d’un ulcère mesurant environ 3,5 cm de diamètre sur le sein droit. Les analyses font apparaître un carcinome épidermoïde indifférencié, une tumeur maligne associée à un type de cancer de la peau se développant habituellement sur les couches supérieures de l'épiderme et apparaissant souvent dans des zones exposées au soleil. Flocon de Neige souffre aussi d’une cataracte. En mai 2002, les chirurgiens retirent le carcinome de son sein droit et opèrent sa cataracte de l'œil droit, son œil gauche étant opéré en 2003.

En novembre 2002, les chirurgiens ôtent une nouvelle tumeur de son aisselle et constatent que le cancer s’est propagé. L’équipe du zoo catalan décide que Flocon de Neige ne subira plus d’autres interventions. Afin de préserver sa qualité de vie, le singe reçoit un traitement composé d’antibiotiques, d’antidépresseurs et d’un produit destiné à ralentir l’invasion de la tumeur.

Après sa mort, Flocon de Neige est incinéré et ses cendres disposées dans le prototype d’une urne conçue uniquement avec des matériaux biodégradables (écorce de noix de coco et cellulose). En outre, cette urne baptisée Bios contient de la tourbe et une graine d'arbre. Les cendres de Flocon de Neige ont été enterrées le 23 avril 2004 avec une graine de marronnier du Cap.

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couple africain en pagne : Ma femme est plus belle en pagne !

Le pagne africain est probablement le mode de portage traditionnel qui nous est le plus familier visuellement. Originaire d’Afrique, il est composé d’une toile de coton assez fine appelée wax (car motifs créés grâce à une technique à base de cire), coupée en rectangle, que l’on vient nouer sur la poitrine et la taille. Bien calé sur les reins de sa mère, le bébé est porté bas.

Les sensations offertes sont très différentes des portages haut et il faut les aimer pour se sentir à l’aise, suivant sa morphologie. La liberté des épaules est appréciable quand on est en mouvement. Le nouage est réalisable avec des écharpes.

On appelle pagne wax les tissus imprimés utilisés notamment en Afrique de l'Ouest, jusqu'en République démocratique du Congo, et dont la technique s'inspire des Batiks Javanais, réalisés avec des cires hydrophobes (Wax signifie « cire »). Les premiers tissus de ce style ont d'ailleurs été ramenés par des mercenaires ghanéens travaillant en Indonésie pour les Britanniques et les Hollandais. La création et le tissage de ces pagnes ont donné lieu à une véritable industrie, les originaux ayant été produits en Hollande (real Dutch wax). Il existe des versions imprimées (faux-wax) très dynamiques en Côte d'Ivoire notamment. Les motifs, parfois humoristiques ou populaires (images de héros de série télévisé, formules chocs…) en sont dessinés par des artistes burkinabés, maliens, ivoiriens principalement. Il y a aussi les pagnes kitas en Côte d'Ivoire et au Ghana.

Le pagne long

On appelle également « pagne » tout vêtement long qui donne l’apparence d’une jupe longue quand il est porté, mais qui n’est constitué que d’une seule pièce de tissu rectangulaire démunie de système de fermeture (il tient par le fait que le tissu est replié plusieurs fois sur lui-même à la ceinture, ou par un nœud). L’absence de couture permet une grande liberté de mouvement.

Par exemple au Mali (où le pagne bogolan est dessiné et porté par les femmes), il couvre le corps du nombril aux chevilles, donc s'arrêtant aux pieds. Il est traditionnellement constitué de sept bandes de coton cousues entre elles (Le : taafe en bamanan). Il est enroulé autour du corps, le côté droit attaché sur le côté gauche. La décoration, divisée en cinq parties, a un sens symbolique :

• La bordure supérieure (fini siri (attacher) bolo, ou finitayoro), parfois plus solide, sert à nouer le pagne.
• Le bord droit (sokonon bolo ; so signifiant : la maison, et konon dedans/à l'intérieur, et bolo : main/ limite) n’est plus visible une fois le pagne noué, alors que la bordure gauche (kenema (dehors) bolo) est apparente.
• La bordure du bas (duguma bolo ou senkorola (duguma signifiant la terre/le sol, et sen le pied, Korola signifiant auprès de) est une bande décorative comportant des motifs associés à ceux du panneau principal central, finin ba (ba désignant la grand-mère, et finin l'étoffe)

Le pagne court

Il existe de nombreuses sortes de pagnes courts, dont en fibre, écorces battues, voire en simple ceinture de plumes chez certaines ethnies de la forêt sud-américaine.

Au Sénégal, le bethio, dit « Petit Pagne » (Bekou-soukar, tame thiere, keyitoukeur gui en wolof) est un vêtement, parfois ajouré, très lié à la séduction5 et à l’érotisme en Afrique, qui peut être porté avec un ou plusieurs collier(s) de perles autour des hanches (Dial Dialy est le collier porté par les femmes, Bine Bine étant celui porté par les jeunes filles, mot qui signifie aussi « doucement » en wolof) autour de la taille pour notamment mettre en valeur le corps dans certaines danses aux déhanchements évocateurs.

Ce vêtement a également été approprié par des artistes et créateurs, évoquant d’un certain point de vue le phénomène de la mini-jupe ou plutôt de la lingerie de séduction(charme ou sexy) en Occident, car porté à l’intérieur et dans l’intimité.

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Raphia au Gabon : Notre patrimoine culturel (mariages coutumiers , danses , rites... )

Le raphia est une fibre textile très solide. Il sert pour la fabrication de cordages, des liens,du tissu d’ameublement, sacs ou des vêtements. Le raphia est présenté comme le tissu traditionnel du Gabon. Toutefois, on le retrouve dans d’autres pays africains (Madagascar, Togo, etc).


Le raphia, matière culturelle et artistique tirée de la paille, est très répandue à Okolassi, sur la Nationale1, à 35 km environs de la capitale, Libreville. De nombreuses personnes et des femmes en particulier l’utilisent pour la fabrication des objets décoratifs, mais surtout culturelles destinés aux rites d’initiation et aux danses traditionnelles.
La coloration de ce petit village, situé à environs 35 km de Libreville, sur la Nationale 1, explique, la détermination dont font preuve les « Tisseuses de raphia » dans la pratique de leur activité quotidienne.
obtenu à partir de nouvelles feuilles de pailles, la fabrication de la paille est très délicate et nécessite une attention particulière. C’est à ce titre que les femmes d’Okolassi s’y attèlent, avec abnégation, pour développer des techniques particulières afin de forunir des produits originaux,

Les differents raphia du Gabon

Le raphia ourlé est le pagne  Mboro ,  dit Nzoana (maison a quatre) chez les batéké , lorsqu'il se termine avec les franges mfumfula. Les chefs de fanille et les dignitaries peuvent porter ce pagne. Lorsque le pagne n'est pas unis il porte le nom des rayures dominant de l'animal censé avoir tramsis aux hommes la teinte considerée.

• Un pagne ou le rouge est dominant est appelé Mboro ou Nzoano Mbi le tisserand.
• Le noir dominant  ju,la grenouille.
• Le gris dominant Impalapala, le lézard.

Les autres pagnes de raphia du Gabon sont:

• Pogo pagne batéké reservé pour la dot.
• Ndengi pagne de raphia du Gabon meridional
• Dignimbe raphia punu.
• Bongo ou Obongo tsogho et Nzabi
• Nta ngo le pagne raffia de la panthère
• Anta couverture en raphia batéké parfois porté par les femmes autour du bras.

               le raphia est plus qu'une fibre pour les Gabonais ! abonnez vous aldo mav

Offres d'emplois au Gabon : Candidatures et dépôts de CV en ligne... ( qualification et compétence)

JobGabon est le site de l'emploi au Gabon. JobGabon vous conseille en recrutement au Gabon et vous aide dans votre recherche d'emploi au Gabon.

Actuellement le marché de l'emploi devient de plus en plus rare au Gabon et ailleurs , alors ce site vous conseille et vous oriente au niveau des postes et profils recherchés mais c'est votre qualification et compétences qui pourront vous amener à être recruter alors il est très important aussi de vous déplacer et rechercher d'autres sites similaires afin de maximiser votre chance .

                                   blogueur Gabonais Aldo mav , bonne chance à vous et Abonnez vous !

5 signes pour savoir si votre compagnon sera un bon mari

Est-ce que j’ai fait le bon choix ? Est-ce que je me trompe ? Il est normal de se poser ce type de questions à l’approche de son mariage. Rassurez-vous, cet article vous aidera à savoir si'il fera bon mari ! Soyez attentives à ces 5 signes.

Lorsqu’ on est amoureux on a tendance à manquer d’objectivité concernant son partenaire et à penser facilement qu’on a trouvé l’homme de notre vie ou au contraire à douter de tout. Parce que l’alchimie entre deux personnes est une affaire délicate, voici quelques points qui vous permettront de vérifier que votre couple est fait pour durer.

1. Vous partagez des idées, des valeurs, et une même façon d’envisager la vie

Lorsqu’on décide d’unir son destin à celui d’une autre personne, il est primordial de se connaître dans tous les sens du terme. C’est pourquoi, avant de se décider à franchir le pas, il est important de discuter avec votre moitié des choses qui sont fondamentales à vos yeux : la famille, les enfants, la religion ou la politique par exemple. Vous devez également écouter quelles sont les priorités de votre conjoint et voir si vous partagez les mêmes objectifs, les mêmes valeurs.

On entend souvent dire que les contraires s’attirent et cela peut en effet être le cas. Mais à l’heure de bâtir un avenir à deux, un nouveau foyer, être l’extrême opposé de son partenaire n’est pas forcément la meilleure idée. Il n’est pas ici question de vous ressembler à 100%, mais vous devez cependant vous entendre concernant les points les plus fondamentaux de la vie. Vous assurerez ainsi l’avenir de votre couple.

2. Il croit en vous et vous aide à vous améliorer

Vous devez vous assurer que la personne avec qui vous vous apprêtez à passer le reste de votre vie sera toujours à vos côtés dans votre progression personnelle, qu’il vous aidera à vous relever si vous chutez, qu’il sera un moteur et vous poussera vers l’avant, vous aidera à vous dépasser. Le compagnon de voyage idéal doit être votre meilleur allié dans la poursuite de vos objectifs. Une personne qui vous aide à dépasser vos peurs, qui vous rend plus forte parce qu’il croit en vous, peut-être même plus que vous ne croyez en vous-même.

Si votre conjoint se préoccupe de vos besoins et de vos désirs, s’il a à cœur que vous vous réalisiez à la fois sur le plan personnel et professionnel, il sera sans aucun doute un très bon mari !

3. Il est sincère, honnête et fidèle

La confiance est l’un des piliers du couple et pour ce faire, les partenaires doivent se montrer sincères l’un envers l’autre. Si votre compagnon vous a démontré sa sincérité dans de nombreuses situations, osant parfois même vous dire des choses qu’il savait que vous n’apprécieriez pas forcément, vous pouvez être rassurée : il sera un bon mari ! Pouvoir faire confiance à son partenaire est une grande vertu. Au contraire, se marier avec quelqu’un qui génère chez vous des doutes, de l’inquiétude, dont vous ne cernez pas toujours bien les réactions, s’avère une tâche bien plus complexe et ne garantit pas de très bons résultats. Un conseil : discutez beaucoup, discutez de tout, afin d’apprendre à vous connaître au maximum.

4. Il ne dramatise pas les choses

À l’image de la vie, le mariage comporte ses bons et ses moins bons moments. Des problèmes surviendront forcément tôt ou tard. Or, si votre conjoint a tendance à faire une montagne du moindre souci, s’il a tendance à voir le côté négatif des choses, il peut ne pas être le meilleur soutien qui soit dans les épreuves. Si votre compagnon réagit au contraire de façon positive dans les moments de stress, qu’il sait relativiser les événements et ne pas se laisser submerger, alors il sera un être précieux à avoir à vos côtés.

De façon générale, il est capital de s’entourer de personnes qui cherchent toujours le bon côté des choses et ne s’attardent pas sur le négatif. C’est d’autant plus vrai pour la personne qui s’apprête à partager votre vie.

5. Vous vous amusez ensemble

Le rire est le meilleur des remèdes. Dans les bons moments comme dans les difficultés, c’est un réflexe salvateur. Si votre conjoint vous fait rire et que vous savez vous divertir ensemble sans avoir besoin de personne d’autre, alors vous mettez de votre côté de grandes chances de bonheur. Ces sentiments de peur, d’insécurité, d’anxiété que nous connaissons tous, il suffit parfois d’un éclat de rire en compagnie de la bonne personne pour aider à les dissiper !

                                          Abonnez vous chers amis merci encore!    ALDO MAV 

Intelligence : soit proche de tes amis et soit le encore plus pour tes ennemis

bonne journée à tous !                                            

Comment préparer nos enfants à la rentrée de classe ?

C'est déjà la fin de l'été ! Alors, comment aider nos enfants à bien préparer la rentrée ? Comment leur faire prendre conscience que les vacances sont terminées ? Mobilisons-les !

 Reprendre un rythme plus classique

La dernière semaine des vacances est cruciale. Cette période de transition est parfaite pour reprendre un rythme de sommeil en adéquation avec une année scolaire.
Finies les grasses matinées et les sorties du soir tardives, il ne faudrait tout de même pas qu’ils rentrent fatigués de leurs vacances. Fixez un horaire de coucher et un horaire maximum pour se lever.

Mobiliser leur intellect

Même si ce sont encore les vacances, pour que la prise de conscience ne se fasse pas pendant les premiers cours, aidez-les à travailler une à deux heures par jour pour revoir des cours, faire des exercices, revoir leur programme. 
Il ne s’agit pas de préparer son bac, mais bien de se remettre en douceur dans le bain, de les faire revenir de leur long break, de remobiliser leurs cellules grises sur les sujets qui les attendent à la rentrée. Vous leur rendez service en procédant ainsi !
Si cela est possible, vous pouvez aussi organiser des séances de travail avec des camarades de classe, voire des petits cours avec plusieurs élèves et un professeur particulier.

Faire les courses des fournitures scolaires ensemble

Derrière le plaisir d’acheter des crayons, stylos, trousses, pochettes et bien sûr son cartable, on retrouve une odeur de neuf propre à l’école, une atmosphère de salle de cours. 
Ces courses mobiliseront d’autres sens qui faciliteront la prise de conscience et la transition

Le temps libre mis à profit

Cette période de pré-rentrée laisse beaucoup de temps, alors encouragez les activités qui mêlent l’utile à l’agréable, comme la visite de musées (artistiques, scientifiques, historiques, etc.). Et profitez-en, les musées nationaux sont gratuits pour les moins de 18 ans.

Enfin, concernant les langues étrangères, votre enfant peut visionner tous ses DVD favoris, mais dans la langue à travailler, avec les sous-titres dans cette même langue.

Ainsi, votre enfant passera en douceur d’une période de grandes vacances à une période de rentrée scolaire, et sera prêt pour attaquer ce premier trimestre à pleines dents. Bon courage !

                                       Abonnez vous chers amis '' blogueur Gabonais'' Aldo mav

Santé : Consommer 5 fruits et légumes par jour vous évite plusieurs pathologies , tels le cancer , le diabète , hypertension etc

"Mangez 5 fruits et légumes par jour." Le slogan a fini par marquer nos esprits. On sait désormais que les fruits et légumes doivent tenir la place d'honneur dans notre assiette. Mais pas toujours pour quelles raisons!

"Mangez 5 fruits et légumes par jour." Lancé en 2001 lors du premier Programme national de nutrition santé (PNNS), le message a fini par imprégner nos esprits. Mais pourquoi, au début du XXI^e siècle, les autorités de santé publique ont-elles éprouvé le besoin d'attirer notre attention sur les végétaux? 

"Depuis le début des années 1980, de nombreuses études s'étaient accumulées dans différents pays, montrant toutes que les gros consommateurs de fruits et légumes étaient moins atteints par certaines pathologies – diabète, hypertension, maladies cardio-vasculaires et cancers – que les petits consommateurs", rappelle Serge Hercberg, directeur de l'unité de recherche en épidémiologie nutritionnelle de l'INSERM et responsable du PNNS.

Ces mêmes études ont permis de calculer la portion quotidienne à partir de laquelle les effets positifs sont observés, soit 400 grammes*. "Nous avons donc décidé de traduire cette quantité par une recommandation plus parlante et plus facilement applicable : 5 fruits et légumes par jour. Il n'était, en effet, pas question d'amener les gens à peser leur alimentation, à devenir des obsessionnels des grammes", poursuit-il. Voilà donc d'où vient ce message devenu si familier en une dizaine d'années seulement !

* Le poids d'un fruit moyen (pomme, orange, poire…) est de 150 grammes. Une portion de légumes servis en garniture représente 200 grammes.

 il s’agit de 5 portions de fruits et/ou de légumes : par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux ! L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes: gratins, tartes salées ou sucrée

finalement chers lecteurs , nous vous prions de partager cette article à tous vos amis afin qu'ils soit édifier par rapport aux biens faits des fruits et légumes dans nos assiettes.

                                           merci c'est Aldo MAV , laissez un commentaire 

TOUS LES HOMMES SONT-ILS DES SALAUDS ? FEMMES NE VOUS LAMENTÉES PLUS...

Comment pouvez-vous affirmer que tous les hommes sont les mêmes. Toutes les femmes sont-elles les mêmes? Tu dis que tu es différente de l'ex de ton mec, donc qu'est-ce qui te fait croire que tu ne pourras pas trouver un copain différent de ton ex? Cette assertion n'a en fait aucun sens. Il part du deni de réalité de la part des femmes. Tu sais que ton mec est un sale type qui ne te mérite pas, tu sais aussi que tu dois le quitter. Tu n'y arrives pas! Pourquoi? Parce que tu ne t'aimes pas, tu n'as pas confiance en toi, tu es une femme faible, sans caractère, sans principes, etc. Tu te détestes dans le fond car tu sais bien que rester avec cet homme est entrain de te pourrir. Tu n'aimes pas être confrontée a ta propre réalité donc il faut que tu te trouves une excuse rapido pour ne pas avoir a admettre que tu es une idiote. "si seulement tous les hommes étaient les mêmes, je me sentirais moins coupable de rester avec mon imbécile de copain, puisque les autres sont pareils''. D'ou la fameuse phrase ''il pleut partout''.

Je vais te démontrer que tu te trompes. Non, en fait tu ne te trompes pas, tu te mens. Rappelle-toi de ce type que tu connaissais. Gentil, doux, avenant, charmant, qui te faisait des cadeaux. Tout ton entourage savait qu'il t'aimait et toi aussi d'ailleurs. Mais tu l'appelais 'mon pote, mon frère'. Tu disais qu'il n'etait pas ton genre. Parmi les hommes que tu connais, il y en a plein qui sont de gentils garcons et TU LE SAIS TRES BIEN. Tu sais que c'est le genre de mecs qui ne te feraient pas de mal, tu l'as su au premier regard. Des le premier regard, une femme sait si elle a affaire a un gentil garcon ou un sale type. Arretez de nous mentir, on est pas des enfants. Ce que je dis est vrai!

Le mec que tu appelles ton frangin depuis des siecles et qui est pret a tout pour toi, tu ne le veux pas. Tu sais que tu n'as qu'a claquer des doigts pour qu'il t'offre monts et merveilles, mais tu ne le veux pas. Tu vas fouiller dans une poubelle a la recherche du dechet le plus pitoyable, nauseabond, nul de chez nul, et tu en fait ton homme. Et lorsqu'il va se comporter comme une ordure, tu vas dire que tous les hommes sont des ordures. Toi tu as goute a tous les hommes?? Viens me gouter un peu aussi. Gouteuse universelle.

Tu n'aimes pas les hommes qui sont civilises, mais quand un homme se comporte comme un sauvage tu affirmes que tous les hommes sont des sauvages. Ahi! mais toi qui aime tant les hommes doux, tu fous quoi avec un sauvage pour ensuite te plaindre que nous sommes tous les memes! On te dit qu'un homme n'a pas besoin que tu leves le petit doigt pour qu'il t'aime et que c'est au contraire lui qui doit te courir apres et se sacrifier pour toi. Tu pretextes qu'aucun homme n'est capable de faire ca. Non, c'est TON homme qui n'est pas capable de faire ca. Mais ce mec bien qui etait pret a tout pour toi, tu ne te rappelles pas de lui hein? Tu es amnesique? as-tu eu besoin de faire son menage, supporter ses infidelites, te plier en quatre pour lui? Meme pas, pourtant il etait fou de toi. Mais quand on te parle de ce genre d'hommes tu trouves qu'ils n'existent pas. Ah, les femmes...

Les hommes fideles existent. Moi je suis fidele. J'ai plein d'amis fideles. Les hommes qui vont pretexter que je mens, vous n'avez pas d'amis fideles et gentils avec leur femme? Bien sur que si. Etre fidele n'a rien d'extraordinaire. Pour etre fidele, il suffit de: garder sa queue dans son pantalon. ''C'est tout Andy??''. Ben ouais, c'est tout. Pourquoi donc ca a l'air aussi difficile? Parcequ'un homme ne sera pas fidele a n'importe quelle femme. Il faut que ce soit une femme qu'il aime eperdument et qu'il considere comme la femme de sa vie. Moi j'ai ete infidele dans mes relations passees, bien sur. Pourquoi aurais-je ete fidele a une femme qui rechauffait le fautueil en attendant celle qu'il me fallait? Fachez-vous contre moi et maudissez-moi mais c'est la verite. Tout homme a la capacite d'etre fidele mais il y a des facteurs qui entrent en jeu. Il faut qu'on considere que la femme avec qui on est est tellement la bonne pour nous que les autres ne lui arrivent pas a la cheville. Il faut qu'on se dise que la tromper serait du gaspillage inutile. Il faut qu'on l'aime eperdument. Il y a aussi des facteurs religieux, moraux, circonstanciels, etc.

Bref, tous les hommes ne sont pas les memes. Mais la vie est un choix. J'ai vu sur cette page des hommes qui disaient qu'ils trompaient leur femme et que pour eux c'etait normal bla bla bla sottises a dormir debout. On ne peut pas vous en vouloir les gars, chacun porte sa croix. Chacun a sa vision de la vie. Mais c'est pas parceque c'est ta vision a toi que tous les hommes sont pareils. Tous les hommes ne sont pas des enfoureurs sans cervelle, certains ont encore des principes solides qui regissent leur vie. Si l'un de tes ancetres a maudit votre lignee avec le cache-sexe d'une femme du village, c'est triste pour toi mais certains d'entre nous ont deja brise leurs liens. C'est pas dans tous les trous qu'on entre... Continue.

Toi la femme maso, arrete de dire qu'on est tous les mêmes. C'est mieux que tu dises ''j'aime les hommes qui me font font souffir et je n'aime pas les hommes bien''. Car il y a un seul dénominateur commun dans toutes tes relations. Il y a une personne qui était présente dans toutes relations. Devine qui? TOI. Donc si toutes tes relations se sont passées de manière catastrophique, au lieu d'accuser tous les hommes, accuse tes mauvais choix. Tu ne t'aimes pas donc tu ne supporte pas d'être aimée. Quand un homme t'aime et prend soin de toi, tu t'ennuie avec lui. Quand tu vas régler ce problème, tu verras que tu seras sereine.

Bon, admettons même qu'il pleuve partout. Admettons, juste par soucis de raisonnement. Donc quoi? Il y a différent types d'averses: des pluies fines, des orages, des tempêtes, des tsunamis, etc. Tu es dans un tsunamis et on te dit qu'il y a de fines gouttes sur une autre ile. Au lieu d'y courir rapidement, tu trouves qu'il pleut partout donc tu préferes te faire engloutir par le cyclone. Toi tu es malade, on doit te delivrer. Observe tes prétendants et reste avec celui qui te montre qu'il te mérite!

Cependant, il n'y a aucun homme qui n'a pas de tentations. Un homme qui n'aura d'yeux que pour toi pendant 50 ans, 24/h/24. Ca arrive a tous les hommes de se retourner quand ils voient une belle femme et de bien se rincer les yeux. Ca arrive de penser a tromper sa femme. Ca arrive d'avoir des envies malsaines avec d'autres femmes. Mais ce sont des choses passagères et le lien de fidélite entre mari et femme doit être plus fort que ces sottises.

Je conclus: tous les hommes ne sont pas des salauds. C'est toi qui aime les salauds et qui reste avec eux. Quand un homme te traite bien, tu as envie de pleurer d'ennui. Quand tu commenceras a aimer les hommes bien, tu n'auras qu'a te mettre avec un homme bien parmi ceux que tu connais. Joue pas a l'étonnée, je veux pas de mauvaise foi dans les commentaires!


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TOUS LES HOMMES SONT-ILS DES SALAUDS ? FEMMES NE VOUS LAMENTÉES PLUS...

Comment pouvez-vous affirmer que tous les hommes sont les mêmes. Toutes les femmes sont-elles les mêmes? Tu dis que tu es différente de l'ex de ton mec, donc qu'est-ce qui te fait croire que tu ne pourras pas trouver un copain différent de ton ex? Cette assertion n'a en fait aucun sens. Il part du deni de réalité de la part des femmes. Tu sais que ton mec est un sale type qui ne te mérite pas, tu sais aussi que tu dois le quitter. Tu n'y arrives pas! Pourquoi? Parce que tu ne t'aimes pas, tu n'as pas confiance en toi, tu es une femme faible, sans caractère, sans principes, etc. Tu te détestes dans le fond car tu sais bien que rester avec cet homme est entrain de te pourrir. Tu n'aimes pas être confrontée a ta propre réalité donc il faut que tu te trouves une excuse rapido pour ne pas avoir a admettre que tu es une idiote. "si seulement tous les hommes étaient les mêmes, je me sentirais moins coupable de rester avec mon imbécile de copain, puisque les autres sont pareils''. D'ou la fameuse phrase ''il pleut partout''.

Je vais te démontrer que tu te trompes. Non, en fait tu ne te trompes pas, tu te mens. Rappelle-toi de ce type que tu connaissais. Gentil, doux, avenant, charmant, qui te faisait des cadeaux. Tout ton entourage savait qu'il t'aimait et toi aussi d'ailleurs. Mais tu l'appelais 'mon pote, mon frère'. Tu disais qu'il n'etait pas ton genre. Parmi les hommes que tu connais, il y en a plein qui sont de gentils garcons et TU LE SAIS TRES BIEN. Tu sais que c'est le genre de mecs qui ne te feraient pas de mal, tu l'as su au premier regard. Des le premier regard, une femme sait si elle a affaire a un gentil garcon ou un sale type. Arretez de nous mentir, on est pas des enfants. Ce que je dis est vrai!

Le mec que tu appelles ton frangin depuis des siecles et qui est pret a tout pour toi, tu ne le veux pas. Tu sais que tu n'as qu'a claquer des doigts pour qu'il t'offre monts et merveilles, mais tu ne le veux pas. Tu vas fouiller dans une poubelle a la recherche du dechet le plus pitoyable, nauseabond, nul de chez nul, et tu en fait ton homme. Et lorsqu'il va se comporter comme une ordure, tu vas dire que tous les hommes sont des ordures. Toi tu as goute a tous les hommes?? Viens me gouter un peu aussi. Gouteuse universelle.

Tu n'aimes pas les hommes qui sont civilises, mais quand un homme se comporte comme un sauvage tu affirmes que tous les hommes sont des sauvages. Ahi! mais toi qui aime tant les hommes doux, tu fous quoi avec un sauvage pour ensuite te plaindre que nous sommes tous les memes! On te dit qu'un homme n'a pas besoin que tu leves le petit doigt pour qu'il t'aime et que c'est au contraire lui qui doit te courir apres et se sacrifier pour toi. Tu pretextes qu'aucun homme n'est capable de faire ca. Non, c'est TON homme qui n'est pas capable de faire ca. Mais ce mec bien qui etait pret a tout pour toi, tu ne te rappelles pas de lui hein? Tu es amnesique? as-tu eu besoin de faire son menage, supporter ses infidelites, te plier en quatre pour lui? Meme pas, pourtant il etait fou de toi. Mais quand on te parle de ce genre d'hommes tu trouves qu'ils n'existent pas. Ah, les femmes...

Les hommes fideles existent. Moi je suis fidele. J'ai plein d'amis fideles. Les hommes qui vont pretexter que je mens, vous n'avez pas d'amis fideles et gentils avec leur femme? Bien sur que si. Etre fidele n'a rien d'extraordinaire. Pour etre fidele, il suffit de: garder sa queue dans son pantalon. ''C'est tout Andy??''. Ben ouais, c'est tout. Pourquoi donc ca a l'air aussi difficile? Parcequ'un homme ne sera pas fidele a n'importe quelle femme. Il faut que ce soit une femme qu'il aime eperdument et qu'il considere comme la femme de sa vie. Moi j'ai ete infidele dans mes relations passees, bien sur. Pourquoi aurais-je ete fidele a une femme qui rechauffait le fautueil en attendant celle qu'il me fallait? Fachez-vous contre moi et maudissez-moi mais c'est la verite. Tout homme a la capacite d'etre fidele mais il y a des facteurs qui entrent en jeu. Il faut qu'on considere que la femme avec qui on est est tellement la bonne pour nous que les autres ne lui arrivent pas a la cheville. Il faut qu'on se dise que la tromper serait du gaspillage inutile. Il faut qu'on l'aime eperdument. Il y a aussi des facteurs religieux, moraux, circonstanciels, etc.

Bref, tous les hommes ne sont pas les memes. Mais la vie est un choix. J'ai vu sur cette page des hommes qui disaient qu'ils trompaient leur femme et que pour eux c'etait normal bla bla bla sottises a dormir debout. On ne peut pas vous en vouloir les gars, chacun porte sa croix. Chacun a sa vision de la vie. Mais c'est pas parceque c'est ta vision a toi que tous les hommes sont pareils. Tous les hommes ne sont pas des enfoureurs sans cervelle, certains ont encore des principes solides qui regissent leur vie. Si l'un de tes ancetres a maudit votre lignee avec le cache-sexe d'une femme du village, c'est triste pour toi mais certains d'entre nous ont deja brise leurs liens. C'est pas dans tous les trous qu'on entre... Continue.

Toi la femme maso, arrete de dire qu'on est tous les mêmes. C'est mieux que tu dises ''j'aime les hommes qui me font font souffir et je n'aime pas les hommes bien''. Car il y a un seul dénominateur commun dans toutes tes relations. Il y a une personne qui était présente dans toutes relations. Devine qui? TOI. Donc si toutes tes relations se sont passées de manière catastrophique, au lieu d'accuser tous les hommes, accuse tes mauvais choix. Tu ne t'aimes pas donc tu ne supporte pas d'être aimée. Quand un homme t'aime et prend soin de toi, tu t'ennuie avec lui. Quand tu vas régler ce problème, tu verras que tu seras sereine.

Bon, admettons même qu'il pleuve partout. Admettons, juste par soucis de raisonnement. Donc quoi? Il y a différent types d'averses: des pluies fines, des orages, des tempêtes, des tsunamis, etc. Tu es dans un tsunamis et on te dit qu'il y a de fines gouttes sur une autre ile. Au lieu d'y courir rapidement, tu trouves qu'il pleut partout donc tu préferes te faire engloutir par le cyclone. Toi tu es malade, on doit te delivrer. Observe tes prétendants et reste avec celui qui te montre qu'il te mérite!

Cependant, il n'y a aucun homme qui n'a pas de tentations. Un homme qui n'aura d'yeux que pour toi pendant 50 ans, 24/h/24. Ca arrive a tous les hommes de se retourner quand ils voient une belle femme et de bien se rincer les yeux. Ca arrive de penser a tromper sa femme. Ca arrive d'avoir des envies malsaines avec d'autres femmes. Mais ce sont des choses passagères et le lien de fidélite entre mari et femme doit être plus fort que ces sottises.

Je conclus: tous les hommes ne sont pas des salauds. C'est toi qui aime les salauds et qui reste avec eux. Quand un homme te traite bien, tu as envie de pleurer d'ennui. Quand tu commenceras a aimer les hommes bien, tu n'auras qu'a te mettre avec un homme bien parmi ceux que tu connais. Joue pas a l'étonnée, je veux pas de mauvaise foi dans les commentaires!


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