l'AVC , peut frapper tout le monde , sans exception d'âge , de couleur , de pays ... selon des statistiques , les personnes âgés , obèses ont énormément des risques d'attraper un AVC mais aussi d'autres personnes , peut import votre santé ou pas ; ils y a des risquent d'être frappés par un AVC même dans votre chambre en plein acte sexuel avec votre épouse. Nous allons vous donner les 6 réflexe à éviter quotidiennement .
Des petits gestes simples permettent d"éviter que la tension artérielle, et donc le risque d'AVC, n'augmente
1- arrêter de fumer ; le tabac est mauvais pour les artères , mêmes les jeunes fumeurs , dès la trentaine peuvent être frappés par un AVC
2- limiter l'alcool : consommé régulièrement l'alcool contribue à l'élévation de la tension artérielle.
3- Attention au sel : ce n'est pas une idée reçue , le sel est bel et bien mauvaise pour les artères lorsqu'elle est consommé en trop grande quantité , Évitez de laisser la salière sur la table et de trop saler votre plat.
4- surveiller son poids éviter de trop manger gras ; en cas de surpoids le risquent d'hypertension augmente. c'est aussi un bon réflexe de prévenir le cholestérol et le diabète de type 2 , également facteurs de risquent d'AVC
5- éviter salon de beauté avec cou siège coiffeuse femmes ; faire énormément attention au cou trop bas risque de lésion , risque d'une hypertension artérielle faites attention !
Pour finir , faites énormément de sport au moins 30 min par jours , afin de surveiller votre tension , et éviter tout risque d'une attaque , seule le sport , la bonne alimentation , la bonne hygiène , la prière quotidienne vous évitera un AVC...
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